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Quinta-feira, 29 de Abril de 2010

Da minha Dieta....

Bem, isto da Dieta tem que se lhe diga.

 

Fui á primeira consulta na Dietista/Nutricionista da Dieta 10, no dia 16 de Março, iniciei a dieta no dia 17 de Março. Em duas semanas, perdi 2,5 Kg. Muito bom diga-se de passagem, mas o facto de andar a tomar ampolas começava a preocupar-me. Pois se há pessoas que conseguem se manter, há outras que acabam por engordar e ficar com mais peso do que tinham inicialmente. Não sabia bem o que havia de fazer!!!

 

Na minha terceira semana de dieta, era suposto ter feito um choque de fruta, em que devia ter tido 2 jantares só de fruta, mas não o fiz, e depois meteu-se festas de anos, Páscoa e também a festa da Joana, foi muita festa junta.

 

E também devo dizer que no dia que deveria ter ido á consulta não me estava a sentir muito bem, estava branca, parecia até que me sentia fraca....não estava mesmo nada bem....... e acabei por deixar de ir.

 

Tenho tentado, mesmo sem ir á Nutricionista manter uma alimentação, mais cuidada, mas claro que quando o meu marido começa com a história que lhe apetece batatas fritas, a coisa não ajuda muito.

 

Apesar de tudo, tenho bebido só leite magro, iogurtes magros, como fruta a meio da manhã, e tenho bebido 1,5l de água por dia. Tenho comido arroz, massas e até batatas fritas, mas tento fazê-lo com mais cuidados, se bem que há dias que não consigo resistir ás batatas fritas!!!!

 

Na passada Sexta-Feira(dia 23), fui fazer umas análises e um electrocardiograma, pois devido ao dia que não me senti bem, acabei por ir ao médico, pedir umas análises e fazer um check-up.

 

E a pessoa que me fez o electrocardiograma, chamou-me a atenção, pois eu com 30 anos, estava a ficar com o coração já um pouco cansado...... fiquei preocupada, primeiro se com 30 anos já estou assim, como vai ser aos 50???? e depois porque tenho antecedentes na familia. O Pai tem problemas de coração, o meu avô (da parte do meu Pai) faleceu há muitos anos com problemas de coração e a minha tia (irmã do meu Pai) que faleceu em Janeiro deste ano, também faleceu com problemas de coração....... bem isto já é de familia!!!

 

A Sra. chamou-me a atenção e disse-me que para estas coisas de coração, o importante era perder peso, pode não solucionar o problema, mas ajuda muito, porque a gordura normalmente afecta logo o coração!!!

Devo dizer-vos que fiquei preocupada, mas muito mesmo!!!! Tenho filhas para criar e não quero morrer cedo, ora bolas!!!!

 

Resolvi, marcar nova consulta no Nutricionista, mas desta vez, num outro sitio, sem recursos a ampolas, nem nada do género!!!!

 

Fui na passada Terça-Feira á consulta. Deu-me um plano de dieta, penso que não seja muito dificil, até como disse há coisas que já faço, como beber leite magro, iogurtes magros, fruta......mas como na outra dietista havia um limite até para estas coisas, eu acabava só por beber 1 copo de leite, 1 iogurte e 1 peça de fruta.

 

Agora com esta nova dieta, posso beber mais leite por dia, beber mais iogurtes e até mais fruta. Na outra não podia comer arroz, massas e batatas (secalhar até me senti mal, por falta de hidratos de carbono), aqui posso mas com moderação, 1 batata, 4 colheres de arroz ou massa, por exemplo!!!!

 

Na outra não podia misturar legumes, aqui posso, com atenção para a cenoura que o melhor é comê-la crua, pois cozida, tem um bom valor calórico!!!

 

Na outra dietista como não se podia misturar legumes, acabava por não comer sopas, sopas só mesmo as deles, aqui não é assim,  até devo comer sopa todos os dias, mas com pouca ou nenhuma batata e pouca cenoura, compensar mais na courgette, no chuchu, enfim!!!!!

 

Ah , é importante dizer que embora, já não estivesse a frequentar a outra dietista há cerca de 3 semanas, ainda consegui emagreçer mais 1,5 Kg. Ou seja desde que começei, esta onda de dietas, já perdi 4 Kg. E olhem que nestas 3 semanas, portei-me muito mal!!!

 

O Nutricionista, disse-me para cortar os fritos, não comer carne frita, claro, que uma pessoa não é de ferro e se comer uma vez por acaso, não há problema!!! Pediu-me para pôr de lado as natas. Dar preferência a grelhados e cozidos, mas também posso comer estufados, não tem mal nenhum, mas com pouco azeite.

 

Á noite, de preferência, comer sopa, um queijo fresco com meio pãozinho e uma fruta, claro que se jantar, tentar não comer muito!!!!

 

Vamos lá ver como vai isto correr!!!!

 

Isto já não é só uma questão de estética é também de saúde!!!

 

publicado por famíliateixeira às 09:48

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Terça-feira, 20 de Abril de 2010

E como já faltou mais...

para o Verão, já estão a entregar na escolinha da Adriana os papeis para a inscrição para a praia. Este ano custa 99,50 €, é um bocado caro, mas é por um bom motivo........ se a Adriana não for com os amiguinhos para a praia, bem pode esperar sentada, pelo pai, é que no Verão, o meu rico marido mete-se nos Bombeiros, ai o que isto me enerva!!!!

 

Tenho mas é que pensar nas minhas filhas, agarrar nelas e ir para a praia, senão nem um dia de praia elas têm!!! Ou quem sabe levá-las para o Norte, para a terra da minha mãe e o pai que fique cá sozinho!!!

publicado por famíliateixeira às 15:42

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Andar

A Joana ainda não anda sozinha, mas acho-lhe uma graça, pois ela agarra-se a isto e a um outro brinquedo género isto e lá vai ela e ainda se ri toda.....

 

Anda muito rabugenta e faz com cada birra quando lhe tiro algo da mão, e se tento distraí-la com outra coisa, pega no que lhe dou e toda ofendida manda para o chão e grita e grita!!!

 

Interage cada vez mais com a Adriana e a Adriana está cada vez mais amorosa com ela.

 

A minha Joana não foi programada, e fiquei preocupada com o que a Adriana iria perder com o nascimento da irmã, mas hoje afirmo com toda a confiança que apesar do trabalho que elas as duas dão, foi sem dúvida a melhor altura para a Joana ter nascido!!!!

 

Elas tem alturas que brincam as duas e eu fico fascinada a vê-las!!!! Claro que a Joana não sabe ter uma brincadeira com pés e cabeça, mas já brinca com legos,  com puzzles, e até com a cozinha da Adriana.

 

No outro dia a Joana pegou numa faca e num prato da cozinha de brincar da Adriana e começou a fazer o movimento de tirar a comida do prato e levá-lo á boca....... fiquei parva, chamei logo o Pai, para ver a cena!!!!

publicado por famíliateixeira às 15:36

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6º dente

O sexto dente da Joana já rompeu é o incisivo lateral superior.

 

Mas ela anda tão rabujenta e com noites tão agitadas que suponho, que venha mais a caminho!!!

 

No infantário anda lá uma onda de diarreias e vómitos, mas a minha Joana anda é mesmo presa dos intestinos......vá lá, vá lá!!!

 

Anda com uma alergia, na zona da barriga e apanha um pouco a perna, perto das virilhas, mas só de um lado!!!!

 

Já há uns bons meses para cá, quando lhe começou a aparecer uma alergia na cara, mudei o creme e começei a usar o mesmo que a Adriana usa - A-derma exomega. A Adriana sempre se deu bem com esse creme e coincidências ou não sempre que lhe tentava mudar o creme para outro mais barato, a pele dela dava logo sinais.

 

Começei a usar na Joana o creme da Adriana e a alergia passou, mas de quando em vez lá aparece. Desconfiamos que é alergia ao metal/niquel , a alergia aparece justamente quando o fecho do blusão dela lhe toca na cara, aconteceu ela estar a dormir com a cabeça de lado e na zona onde estava o fecho a tocar-lhe, apareceu-lhe a alergia........ acho que a minha Joana sai á mãe....... eu também tenho alergias, não posso usar brincos, pulseiras e anéis desses todos giros, comigo só prata e ouro, sou muito fina!!!! Até mesmo os cintos, fazem-me alergias e até as tachas(interiores) das calças de ganga.

 

Portanto estamos a pensar que esta alergia, da Joana, na barriga e na zona da perna tenha haver justamente com as tachas das calças de ganga!!!! e depois acaba sempre por alastrar um pouco e a comichão.....ai, ai!!!!

 

publicado por famíliateixeira às 15:08

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De volta

Bem, a festa da Joaninha correu bem, mas ela estava com uma rabugice nesse dia, nem vos conto......deve ter-se assustado.

 

Mas isto de festas, é muito cansativo........ e agora com duas festas por ano, a coisa é complicada!!!!

 

E já estamos a tratar do próxima festa, que é em Setembro, dia 11, o 4º aniversário da Adriana.............. ai que nem acredito, a minha princesa grande já vai fazer 4 anos!!!!

 

Vou aproveitar a Adriana fazer anos a um Sábado e vamos fazer também o Baptizado da Joana, como se costuma dizer "matar dois coelhos numa cajadada só".

 

 

 

publicado por famíliateixeira às 15:01

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Quinta-feira, 8 de Abril de 2010

Parabéns á minha Mana

que tal como a Joana faz hoje aninhos.

 

Muitos Parabeéns e Muitas Felicidades são os votos da Mana, Cunhado e sobrinhas!!!

 

 

publicado por famíliateixeira às 15:31

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1 Ano

A minha Joana completa hoje o seu 1º ano de vida, de brincadeiras, de birras, de gargalhadas!!!

 

Nem sei o que dizer, só sei que pela 2ª vez, pareço uma palerma, pois quando penso que a minha Joana já está com 1 ano, vem-me as lágrimas aos olhos, tal como aconteceu com a Adriana!!!

 

Parabéns Filhota, pelo teu 1º aniversário. A mãe, o pai e a mana desejam-te muitas felicidades e que sejas sempre muito feliz!!!

 

Hoje não vai haver nenhuma festa, a festa é mesmo no Sábado.

 

Hoje a festa é na escolinha, pedi para fazerem um bolo e para levarem a Adriana para cantar os Parabéns com a Joana!!

 

Aqui vai duas fotos da minha Joana. Espero que gostem.

 

 

 

 

A Joana faz anos

porque Deus assim quis

e o que nós desejamos

é que seja feliz

 

BEIJOS GRANDES E MUITAS FELICIDADES

 

é o que deseja, a Mãe, o Pai e a Mana!!

publicado por famíliateixeira às 15:17

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Resultado

 Por acaso já tinha dito á minha mãe, que a melhor prenda de aniversário que a minha irmã poderia receber era ligarem-lhe da MAC a informar que estava tudo bem com a Lara.

 

E assim foi, ontem á tarde, ligaram-lhe da MAC a informar que a Lara está bem, e que não há nenhum problema com ela, os cromossomas estão OK.

 

É ou não é uma grande prenda???!!!!

publicado por famíliateixeira às 15:14

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Terça-feira, 6 de Abril de 2010

Hoje

sinto-me péssima, cansada, completamente de rastos.

 

Até a moça do Banco reparou que eu não estava nos meus dias!!!!

 

Ando desgastada e mais do que desgastada, ando decepcionada e triste com o discurso do meu marido, ontem á mesa, na casa dos meus Pais!!!

 

Esta manhã até me vieram as lágrimas aos olhos quando vinha para o trabalho!!! Ele deve pensar que eu tenho mais obrigações que ele no que diz respeito á tarefa de cuidar das nossas filhas!!!

 

Ver a minha casa desarrumada e de pernas para o ar, faz-me ficar angustiada, porque não consigo chegar a todo o lado, e apesar de o avisar vezes sem conta que estou a chegar ao meu limite, ele não entende e não faz nenhum esforço para colaborar nas tarefas mais básicas!!!

 

Estou mesmo fartinha disto!!

 

Não fosse as minhas filhas e tenho a impressão que pegava nas minhas coisas e ía passar uns dias fora!!!!

 

 

publicado por famíliateixeira às 17:52

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Há 1 ano atrás....

 .... passei este dia no Hospital, entre toques, consultas e CTG.

 

E só faltam 2 dias, e tal como aconteceu com a Adriana, até me vêem as lágrimas aos olhos só de pensar que a minha filha mais nova já vai fazer 1 ano de vida!!!!

publicado por famíliateixeira às 17:50

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Mais uma noite sem fralda

Aproveitei a embalagem e tornei a não põr fralda na Adriana, e desta vez foi pensado, já que a noite anterior ela se portou bem, tentei de novo.

 

Portou-se muito bem novamente!!!!

publicado por famíliateixeira às 17:48

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Segunda-feira, 5 de Abril de 2010

Desfralde Nocturno

Ainda não tive coragem de tirar as fraldas da noite á Adriana. Portanto todas as noites, a miuda lá tem que dormir de fralda!!!!!

 

Quando ela dorme na minha sogra, dorme sem fralda, mas a minha sogra levanta-a durante a noite e coloca-a a fazer chichi, epá mas eu não consigo fazer isso, já não me chega as noites mal dormidas, porque a D. Joana ora quer a chucha, ora está destapada...... e ainda tenho que me preocupar com o pôr a Adriana a fazer chichi. Ela ás vezes até pede para fazer chichi, e quando pede eu levo-a á casa de banho, mas quando não pede, eu também não me preocupo com isso.

 

Como ela, na maior parte das vezes não molha a fralda eu acabo por pôr a mesma na noite seguinte!!!

 

Esta manhã, levanto-me, fui á casa de banho, e vi a fralda da Adriana na casa de banho, e fiquei a pensar " Espera aí, se a fralda está aqui, o que é que ela tem a proteger as mijadelas!!!!". Fui ao quarto e vi que ela estava de cuecas, dormiu a noite sem fralda e nem sequer pediu chichi. E até correu bem. De manhã, quando ela acordou mostrei-lhe e que ela tinha dormido de cuecas e ela sorriu, e claro fiz uma festa, porque ela portou-se bem!!"

 

PS - Isto não foi planeado, nós é que nos esquecemos de lhe pôr a fralda para dormir!!!

publicado por famíliateixeira às 17:53

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E a minha Joana

está quase a fazer 1 ano, nem acredito e ainda nem me mentalizei!!!!

 

Já dá passinhos agarrada aos móveis e gosta de andar, mas claro que temos de andar com ela!!!!

 

Faz algumas birras e quando está com os azeites, grita e resmunga que se farta!!!!

 

É refilona a chavala!!!

publicado por famíliateixeira às 17:51

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No passado dia 30,

fui a uma nova consulta na Nutricionista. E tinha perdido mais 0,900 Kg (e tinha comido uma feijoada e serradura no Domingo anterior). Portanto em 2 semanas já emagreci 2,5 Kg. Nada mal, dado os disparates!!!

 

O peita e a anca estava na mesma, a cintura é que tinha reduzido mais 3 cm.

 

Amanhã tenho nova consulta, mas devo dizer que isto não é nada fácil....... com a festa de anos no passado Sábado e com o menu do Domingo de Páscoa, acho que devo ter engordado!!! Comi tudo o que não devia de comer, mas também em festas de anos, é dificil fazer dieta, portanto é melhor nem pensar nisso........ o meu marido já me disse para esquecer a dieta!!!!!

 

E com a aproximação do aniversário da Joana e a festa no próximo Sábado, nem sei o que diga!!!!

 

Enfim!!!

 

 

 

 

publicado por famíliateixeira às 17:43

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