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Quinta-feira, 18 de Março de 2010

É oficial: Estou de Dieta

Na passada Terça-feira, foi o dia da consulta.

 

A Dra nutricionista/dietista, é uma moça nova.

 

Perguntou-me problemas que tenho e que não tenho, pediu-me análises ao sangue e nas quais inclua a Tiroide..... lá vou ter que fazer análises!!! Mediu-me a tensão.... estou com a minima um bocado alta......................isto é o marido que me mete em estado de nervos!!!!!! Faz-me ficar com os calores!!!!

 

Pesou-me, mediu-me etc...

 

E por fim passou-me a dieta. Vou ser vista todas as semanas, para avaliarmos como as coisas estão a correr.......

 

Não falámos em objectivos de emagrecimento, nem em pesos ideais, vamos com calma e cada coisa a seu tempo......... há medida que as semanas vão passando, vamos ver como a situação está a evoluir.

 

Vou tomar um chá e dois tipos de ampolas, uma para atacar as gorduras e outra é vitaminas para compensar o que não como.

 

O arroz, batatas, massas, etc estão fora do plano alimentar!!!!

 

Posso comer todos os peixes, das carnes só não posso comer porco. No entanto dar preferência ao frango e perú. De preferência grelhados ou cozidos!!! Ah e não me disse para comer o peixe ou carne, do tamanho da palma da mão, nada disso, disse que devo comer até ficar bem alimentada!!! Claro que não vou comer 2 carapaus ou 2 bifes!!!

 

Posso comer charcutaria, mas claro só peito ou mortadela de peru e frango, e também posso comer salsichas de aves

 

posso comer ovos, mas tem limite, e só confeccionados com pouco azeite.

 

para acompanhar as refeições, posso comer alface, pepino, chicória, endivias e espinafres, nada mais!!!!

 

frutas, leite e iogurtes magros, também entram na dieta, mas com limites!!!

 

Começei ontem, e devo dizer que me senti bem, a única altura em que sinto fome é a meio da manhã, aí sim, custa um pouco, pois só 1 fruta e umas bolachinhas não me chega para estar mais 3 horas sem comer!!!!

 

Vamos lá ver como corre............... em peso não falo, porque é deprimente!!!! Devo dizer que nunca pesei tanto, como agora!!! mentira, na gravidez da Joana, pesei mais, mas aí tem desculpa!!!! Por isso acho que cheguei a um ponto que pensei que deveria fazer algo por mim, já tenho 30 anos!!!!

publicado por famíliateixeira às 10:59

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